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ダイエット中のおやつにおすすめ

ダイエット中のおやつにおすすめのドライフルーツをご紹介します。

ドライイチジク(トルコ産)

 

 

 

 

食物繊維が豊富で、お通じも良くしてくれる効果が期待できます。
腸内環境が整えば、お肌にも良い影響を与えてくれるはずです!
鉄分や葉酸などの女性に必要な栄養素も含まれています。

また、甘味があり、噛みごたえがある為、
少ない量でも満足感を得られることができ
食べすぎを防ぐことができます。
ダイエットに向いていますが、食べすぎると糖質の摂りすぎになりますので注意しましょう。
食べる量は、1日に3~4個までが良いと言われています。

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ちなみに…
ドライイチジク(イラン産)
ひとくちサイズで、お酒のおつまみにもおすすめです。

ドライイチジク(イラン産)の購入はこちら
Yahooショッピング ひろむ屋ASAHI
(50g・1kg・まとめ買い用と規格も幅広く取扱いあり)
楽天市場 ドライ食品屋G・K楽天市場店
(1kgのみ取扱い)

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