ダイエット中のおやつにおすすめ
ダイエット中のおやつにおすすめのドライフルーツをご紹介します。
ドライイチジク（トルコ産）
食物繊維が豊富で、お通じも良くしてくれる効果が期待できます。
腸内環境が整えば、お肌にも良い影響を与えてくれるはずです！
鉄分や葉酸などの女性に必要な栄養素も含まれています。
また、甘味があり、噛みごたえがある為、
少ない量でも満足感を得られることができ
食べすぎを防ぐことができます。
ダイエットに向いていますが、食べすぎると糖質の摂りすぎになりますので注意しましょう。
食べる量は、1日に3～4個までが良いと言われています。
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（1kgのみ取扱い）
ちなみに…
ドライイチジク（イラン産）は
ひとくちサイズで、お酒のおつまみにもおすすめです。
ドライイチジク（イラン産）の購入はこちら
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(50g・1kg・まとめ買い用と規格も幅広く取扱いあり)
楽天市場 ドライ食品屋G･K楽天市場店
（1kgのみ取扱い）