栄養価の高いドライデーツ
こんにちは！
栄養価が高く、ドライフルーツの中でも注目度が高い
ドライデーツをご紹介します。
ドライデーツ
デーツはなつめやしの実のことです。
食感は干し柿に似ているという方もいらっしゃいます。
甘みがあり、レーズンほどのクセがなく食べやすいです(*’▽’)
炭水化物、カルシウム、鉄分が多く含まれており
3粒でバナナ1本分の食物繊維とれるそうです！
「デーツを食べると元気な赤ちゃんが生まれる」と
イランでは言われているとか(^－^)
また、某 女性の顔マークのお好み焼きソースにも
栄養価に注目してデーツが使われているそうです！